Skiing: I´m sexy and I knok it!

When I like myself, I´m sexy
When I´m feel happy and free, I´m sexy
When I´m feel in balance, I´m sexy
When I´m feel respected and loved, I´m sexy
WHEN I ENJOY SKIING, I´M SEXY!

SPORTS MAKES YOU FEEL BETTER about you and others.
GIRLS AND BOYS are more sexys doing sports.

 "I´m sexy and I know it! Look at that body, I work out..."

Alongando, mellorando...

 En EF desatendemos por "falta de tempo" os contidos de Relaxación-Respiración-Alongamentos. O alumnado demanda  mellorar as capacidades para desequilibrar ao adversario; rapidez, forza e resistencia.    Pasando por alto os BENEFICIOS DOS ALONGAMENTOS:

• Favorecen o desenvolvemento neuromuscular no adolescente.
• Aumentan a mobilidade articular. Liberando de bloqueos enerxéticos as articulacións. Permitindo maior capacidade e eficacia no movemento.
• Eliminan contraccións  e  tensións musculares e inducen á relaxación profunda e reparadora.
• Proporcionan unha sensación placenteira, de expansión , de liberación!!
• Diminúen o risco de lesións por rotura ou sobrecarga.                                                                                 PODERÁS CREAR A TÚA PROPIA TÁBOA DE ALONGAMENTOS,  PARA MELLORAR  O RENDEMENTO NO TEU DEPORTE.                                                                                            

Ver estiramientos en:
www.estiramientos.es

Montañismo e escalada deportiva

Neste PROXECTO INTERDISCIPLINAR, imos achegar o mundo da montaña aos que o descoñecen ou infravaloran.

Nestes tempos... unindo forzas!

En E.F podes mellorar as túas habilidades sociais, traballando en equipo, entre iguais, aprenderás dun xeito práctico a ser máis inxenioso, respetuoso, autónomo, crítico, creativo...

 Por que é tan importante traballar en equipo?