Facendo RAFTING e moitas risas...

Naturalmente deixándonos levar polos sons, cores, texturas... e polo río Ulla abaixo...
Facer rafting é excitante e altamente aditivo; tod@s queríamos máis!!

E baixo a carballeira do Convento de Herbón, fixemos un percorrido lúdico polo romanticismo. Dende os románticos locales; o trovador Macías (S.XV) e Rosalía (S.XIX), ata chegar ao S.XXI  da man das nosas parelliñas. Analizando os seus amorosos comportamentos...
Sentímonos libres, crendo e creando situacións para aprender xogando!!

Escalando tocamos o ceo!!

Este Sábado fomos de andaina pola nosa selva galega: As Fragas do Eume, con tempo libre para xogos e risas, para pechar os ollos en silencio e conectar coa enerxía vital do despertar da natureza.
Hai primavera!! na alma destes moz@s galegos; porque coñecen, valoran, preservan e gozan do noso patrimonio natural e cultural.
A guinda deste rico pastel foi a ESCALADA!!   FOI UNHA AUTÉNTICA GOZADA!!
Aquí tedes un anaquiño do que foi un día cheo de complicidade, de saciar curiosidades e de loitar por conseguir retos personais.  Na foto Mariquiña axudando a Ana a sentirse segura e con ánimo para chegar máis arriba

Da man de Mariquiña e Félix poderás achegarte ao universo da montaña.

Queres acompañar a FÉLIX nestas AVENTURAS? Podes velo no programa "Viaje vertical" de V televisión este capítulo é "Escalada en Galicia"

" La magia del desierto" Las arenas del desierto son el escenario de esta nueva entrega. El equipo del programa se desplaza a dos países con dos estilos de escalada muy diferentes: Jordania y Marruecos. Álex mostrará cómo se afronta la escalada psicológica en la arenisca del Wadi Dum, mientras que Félix encara las altas paredes del Thagia.

Ou no programa de "Al filo de lo imposible", aquí tes o capítulo de "Makalu, la conquista del Oeste". Expedición del Grupo Militar de Montaña a una de las peores vías de escalada en el Himalaya.

Esta vez o reto comezaba na India...

Agora está preparando unha expedición ao K-2...

"La culpa fue del chachachá..."

Desexando que "ENTRE OLES, OVACIONES Y  ACLAMACIONES DE SATISFACCIÓN"  bailar en parella o chachachá e o merengue, vos fixera máis caraduras!
Neste inFORMATIVO a Miguel non se lle ocorre mellor idea que facer de Pamela unha parva. A gravación foi realizada no 8 de Maio; día da muller traballadora... non parece políticamente correcto facer unhas risas deste tópico. E por se fora pouco, nas tomas falsas, mirade como lle deixa un ollo... 

Polo que confiamos en que todo ser do xénero humano que vexa isto, comprenda que houbo, hai e haberá, moita muller lista, sensible e por suposto BOA TRABALLADORA en calquer ámbito. Ao igual que tamén, cada vez haberá máis homes sensibles e intelixentes, que valoren traballar cunha muller codo con codo en todos os ámbitos, incluídos os domésticos. REIVINDÍCATE!!

   Hai quen para  bailar, ven a clase cun talento incorporado fora de serie, mirade a Dailin...

Hai quen está máis dotado para a expresión. Foi unha gozada ver como progresaban con Nacho.

Máis proxectos, porque, o que son resultados...ja,ja

E non están tod@s os que son...

Pero, intentaremos ir a máis e a mellor... oles y ovaciones para tod@s!!

¿Sabemos para que servimos?

Recordemos a Sir Ken Robinson no 2006 nun TED (Technology, Entertainment, Design) ou ideas que merecen ser espalladas. Facendo unha interesante e divertida argumentación sobre a importancia da creatividade nunha escola do SXXI, para preparar aos moz@s para os retos deste novo mundo.

Todos debemos cambiar a nosa mentalidade en canto ao que é importante na educación, porque os vellos tempos e a vella escola non volverán!  As IDEAS, O TALENTO, O COÑECEMENTO, A MOTIVACIÓN, A INNOVACIÓN, son o novo motor da economía. Debemos prepararnos para a era da CREATIVIDADE: Proceso de ter ideas orixinais que teñen valor!!
Temos que abrir a mente e algúns terán que pechar a boca... SABEMOS PARA QUE SERVIMOS? :
http://elpais.com/elpais/2013/01/31/eps/1359633954_509487.html

 Queremos ver diversidade de bailes e vídeos, queremos ver o que sodes capaces de facer co corpo, a mente e as emocións, conxuntamente cos compañeir@s. Se non sabes bailar, inténtao!! ; baila, se orixinal, arríscate!!! Equivocarte non é o peor, o peor é non intentalo!!
"Es la mente la que crea el mundo que nos rodea y aún cuando nos encontramos juntos, parados en la misma pradera, mis ojos nunca verán lo que los tuyos contemplan y mi corazón nunca se agitará con las emociones que conmueven al tuyo." George Gissing.
Tedes que darlle valor ao que facedes, crer no que sodes capaces de facer en grupo. O máis fácil é criticar as propostas dos demais, o máis difícil é melloralas con máis e mellores propostas entre tod@s!

A paixón desta rapaza é o hooping dance...  Que cousas che apaixonan? Cal é o teu estilo de vida?

                          E tí, que sabes facer?

Algún atrévese a facer unha presentación dun par de minutos da historia da danza ao longo de toda a humanidade. Saberías facelo? Aquí tedes un bo exemplo:

Publish at Calameo or read more publications.

Skiing: I´m sexy and I knok it!

When I like myself, I´m sexy
When I´m feel happy and free, I´m sexy
When I´m feel in balance, I´m sexy
When I´m feel respected and loved, I´m sexy
WHEN I ENJOY SKIING, I´M SEXY!

SPORTS MAKES YOU FEEL BETTER about you and others.
GIRLS AND BOYS are more sexys doing sports.

 "I´m sexy and I know it! Look at that body, I work out..."

Alongando, mellorando...

 En EF desatendemos por "falta de tempo" os contidos de Relaxación-Respiración-Alongamentos. O alumnado demanda  mellorar as capacidades para desequilibrar ao adversario; rapidez, forza e resistencia.    Pasando por alto os BENEFICIOS DOS ALONGAMENTOS:

• Favorecen o desenvolvemento neuromuscular no adolescente.
• Aumentan a mobilidade articular. Liberando de bloqueos enerxéticos as articulacións. Permitindo maior capacidade e eficacia no movemento.
• Eliminan contraccións  e  tensións musculares e inducen á relaxación profunda e reparadora.
• Proporcionan unha sensación placenteira, de expansión , de liberación!!
• Diminúen o risco de lesións por rotura ou sobrecarga.                                                                                 PODERÁS CREAR A TÚA PROPIA TÁBOA DE ALONGAMENTOS,  PARA MELLORAR  O RENDEMENTO NO TEU DEPORTE.                                                                                            

Ver estiramientos en:
www.estiramientos.es

Montañismo e escalada deportiva

Neste PROXECTO INTERDISCIPLINAR, imos achegar o mundo da montaña aos que o descoñecen ou infravaloran.