Experimento que propón o experto en Mindfulness Fernando Tobías Moreno para tomar conciencia do noso escaso nivel de atención
Por que temos que aprender a enfocar a atención na era das distraccións? Tele, videoxogos, ordenador, mensaxes, múltiples comunicacións, móbiles e grupos de wasap, redes sociais...
Hai que ser capaces de estar atent@s para aproveitar as clases,ENFOCAR A ATENCIÓN, CONCENTRARSE!!
Pero a realidade é que moit@s nenos teñen TDAH e moitos moz@s caen na depresión, ansiedade... Hai unha enorme demanda de pastillas e remedios para dores de cabeza, barriga, malestares diversos asociados ao estrés no ámbito académico, social... Cales son os medos dos rapaces? Cales son os medos dos profesores? Cales son os medos das familias?
Por que temos que conectar corpo-mente-emocións? Por que o traballo práctico e integrado por competencias?
Por que aos procesos grupais baseados no respecto, a escoita, a valoración aos demais tendo en conta os límites, a responsabilidade, a toma de decisións...
Por que non podemos deixar a creatividade fora das aulas?
Que tal van eses bailes nos vosos grupos?
Sodes orixinais?
Segundo Tina Seelig -Universidade de Standford-
Mentras bailas salsa escoita (ja,ja) estes consellos na voz dunha coach profesional...
Esfórzate en pensar de xeitos diversos, adquire coñecementos, persiste e non abandones, faite cun contexto estimulante, inspirador, mobilízate e valora os teus recursos materiais e humanos, non teñas medo a non facer as cousas ben, inténtao e acepta os fracasos, só fracasa quen non o intenta...
Un ano máis ir esquiar convértese nunha declaración de principios da ensinanza en actitudes para a vida. O mundo vai e ven e vira... pero o sistema educativo permanece inamovible, ou ós cambios son só para disimular e "parecer algo actual" cambiando de nome os contidos. Pero aínda que non queramos velo "Eppur si muove"!!
"Se miente más de la cuenta
por falta de fantasía;
también la verdad se inventa"
(Antonio Machado)
A verdade sempre foi contada, relatada, fabulada. A verdade é algo construído...
a verdade sempre foi un conto... "A filosofía parece ocuparse só da verdade, pero quizás non diga máis que fantasías, e a literatura parece ocuparse só da fantasía, pero quizá diga a verdade." (Tabucci)
E porque as historias non son datos, se non relatos...
a nosa Sherezade nos cativaba cada noite con fantasías ou verdades...
Dándonos unha lección de humildade e humanidade, ríndose sobre todo dela mesma...
Nese rexistro integral vital fora das aulas os nen@s comprenden as cousas, entenden as normas e os límites... Por iso ir esquiar é tocar o ceo cos pés...
Que bonito é namorar ou deixarse idiotizar, como fixeron Franccesco e Aimor. Nós tamén conectamos ou namoramos da grandeza e beleza da natureza cuberta dun manto branco, da complicidade dos amig@s, da sensación de poder ou subidón entregad@s a paixón de deslizarse sobre esquís ou snowboard.
Como canta Sés dun xeito "inhumano"; subidón e poderío de forsa desatada
"Eu quero bailar ao rítmo do que vive ilusionado..."
Ahí vai o vídeo para compartir esas vivencias
do mar a montaña na procura dun aquel sanador...
"E quero bailar ao ritmo
Do que vive ilusionado
E cabo do silenciado
Cantar quero con paixón
Coa querenza e coa emoción
Da que non pretende nada
Máis que seguir namorada
Mentres quede corazón"
Temos que sacarnos o velo, desvelar ou deixar pasar a luz, a vida, a fantasía, a curiosidade, a verdadeira esencia de ensinar "a demanda"...Sigamos viaxando e iluionándonos!!
Los europeos llevamos siglos educándonos a través de mitos, cuentos e historias sagradas. Conformando nuestro PATRIMONIO INTELECTUAL o memoria cultural del occidente cristiano.
Los míticos reyes magos existieron, primero fue la transmisión oral de hechos, luego en lugares diversos con versiones varias y a través de siglos, fueron recopilándose escritos y admitidos como textos sagrados por los fieles.
El maestro florentino, Giotto representó como un cometa anaranjado a la estrella que guió a los magos venidos de oriente. Probablemente fue una aparición posterior del cometa Halley en cielos italianos, el mismo que guió a Belén a los magos, y se cuenta en el nuevo testamento.
¿Reconoces alguna figura? ¿Sabes que quería decir, subrayar, revelar... el artista?
Los artistas como Giotto, o los maestros que construían catedrales como la de Jaca, ayudaban en este marketing o campaña publicitaria de la iglesia, divulgando el bien, conmoviendo el corazón del creyente que no sabía leer ni escribir, para extender el mensaje bíblico de salvación cristiana. Creer esto os salva!!
Los Magos se dedicaban a la astronomía y a la astrología, interpretaban sueños y estudiaban los enigmas cósmicos, además de cumplir con sus funciones religiosas. Estos astrónomos judíos, versados en las artes mágicas de los persas, habrían interpretado la aparición de la estrella como signo de la llegada del Mesías.
Se representaron tres por conveniencia con el simbolismo teológico de la Trinidad, porque eran tres las partes del mundo conocido: Europa, Asia y África (fisionomía tipo caucásico, asiático y negro) y por las tres edades del hombre (juventud, madurez y ancianidad). Simbolismo del Oro: poder, del Incienso: purificación al nuevo Dios. Mirra: la Muerte ya que era utilizado en los rituales funerarios, representa la parte humana de Jesús y una anticipación al sufrimiento que padecerá.
En estos tiempos de moda disruptiva "antisistema", ( peeero, lo contrario de sistematizar, organizar, estructurar... es el caos.)
se busca romper con lo establecido, provocando y leyendo de forma actualizada y alternativo las tradiciones...
QUE LE PIDES A LOS REYES
Y "REINAS" MAGAS?
Los profes de EDUCACIÓN física, que nos hemos portado estupendamente... ja,ja les pedimos que nos ayuden a comenzar con unas vivencias chulisimas en la nieve.
Magos ayudadnos a hacer posible que los interesad@s en ir al curso de esquí o snow puedan cumplir con su sueño.
http://surftitan.blogspot.com.es/ También pediremos a los reyes magos que Que las niñas y las mujeres sean respetadas y bien tratadas. No te rías de cosas que no hacen gracia, no compartas todo aquello que menosprecia y denigra a la mujer,
NO rotundo a la violencia machista!!
Por que tenemos que respetar? Pasar de ideas preconcebidas dañinas , creer en nosotros, darnos valor y tener afán de superación, POR QUE?
Por que no debemos permitir que nos maltraten ? Por que esta película es imprescindible para saber de donde venimos?
Comenzaremos el año bailando en EF TOD@S!!, imos pensando en...
Cal é a imaxe do corpo humano máis antiga facendo creacións grupais ximnásticas, figuras acrobáticas... ?
Baixo relevos do templo de Luxor (S. IV a.C ou pasado remoto...)
Dende as culturas máis antigas a actualidade, a humanidade está dominada por representacións de imaxes do corpo non realistas. Disimulando partes do corpo e resaltando outras, as veces grotescamente esaxeradas como nesta Venus paleolítica
Hoxe en día trucamos o corpo con photoshop... presión social
ou imposición dun canon de beleza non realista da muller!!
Bailarina terracota 4.000 anos a.C
Imos deixarnos de historias... e ver as vosas CREACIÓNS GRUPAIS!!
Parabens a tod@s por poñer en práctica ademais das habilidades ximnásticas,
valores como a responsabilidade, respecto, solidaridade e integración.
Que chulo cando saimos de casa pola mañá cun sorriso posto e gañas de facer as cousas ben, ou o mellor posible, superando atrancos... En dúas sesións!!
Bailar é unha das mellores cousas que podemos facer para ser felices, é gratis, reduce o estrés, non engorda, e siii despeina!!
Na 2ª avaliación imos bailar!!
Polo que comezaremos a poñernos en situación. En Nadal cantaremos, bailaremos, brincaremos e brindaremos...
Por se queredes pillar pasitos desta familia que baila xunta e permanece unida!!
"A danza foi durante séculos unha das linguaxes máis empregadas para comunicarnos cos Deuses"
Neste mundo inxusto, cada mañá, hai que virse arriba...
Buen díaaa!!
Para vivir os organismos vivos precisamos da natureza,estamos feitos de pó de estrelas, somos parte do universo, polo que a natureza inflúe en nós, o día, a noite, o paso das estacións... e a respiración, descanso, alimento, movemento, ter confianza en nós, benestar social, vivir ben é gozar da sensación de
ter saúde eENERXÍA!!
Por que cando te escaiolan perdes mobilidade articular e masa muscular? Por que aos astronautas lles quedan os músculos "chuchurríos"?
Ter tonificados os músculos axúdache a ter unha boa postura corporal,
unha boa autoimaxe ou aceptación...
Que nos aporta o exercicio físico?
Hai moz@s que buscan consuelo nas DROGAS,legais ou autorizadas!! ou ilegais... CIFRAS ALARMANTES
"L@s que salen cada fin de semana y beben cada fin de semana son alrededor del 38 % . En la franja de 16 a 18 años tres de cada cuatro beben y en términos generales, de 12 a 18, uno de cada cuatro se emborracha. Treinta y pico mil chavales gallegos este fin de semana van a salir y se van a emborrachar..."
POR QUE OS MOZ@S CONSUMEN DROGAS?
1- Intereses económicos da industria, son grupos con moito poder e sen escrúpulos ou pouca ética, que facturan produtos moi atractivos, pero nocivos para a saúde e o saben, pero ocultan a información. Con enormes beneficios que é o único que lles importa.
2- Publicidade ou asociación de ideas, beber ou fumar é estupendo porque facéndoo serás máis creativ@, atractiv@, terás máis éxito… Ti non queres ser perfecto porque non queres resultar aburrid@ ou anodin@, queres ter personalidade, ser resultón ou interesante como os artistas, intelectuais, deportistas ou famosos pola gracia da TV…
3- Adicción ou dependencia de productos excitantes que creen sensación de subidón. Ante a insatisfacción, inmadurez, irresponsabilidade, inseguridades, medos… hai xente que ten propensión a dependencia de substancias que lle proporcionen o pracer e satisfacción que non lle da o seu traballo, ocio… Crendo que son libres de elixir, cando a adicción che fai escravo, non és libre para elixir… 4- Pertenza a un grupo, personalidade, identidade social. Na adolescencia ó que procuro é estar a ben cos meus amig@s. Gústame como visten, peitéanse, falan, como son e o que fan, os meus amigos son guais. Eu quero que tamén me vexan guai, aínda que as veces teña que mentir aos meus pais, profesores...ou traicionar os meus principios.
5- Seducción por ser rebelde e facer o prohibido, o perigoso aquelo que implique riscos, para saír da vida rutinaria e anodina, necesidade de ser rebelde e poñer en xogo a vida para ter unha potente descarga de adrenalina, para sentirse valiente, respectado... Gusto polo lado oscuro da vida, comportamentos violentos para trascender, para sentirse alguen, para chamar a atención, para que te queran...
6- Outros...
CALES SON AS CONSECUENCIAS
de practicar hábitos nocivos para a saúde na adolescencia?
Estas bebidas excitantes conteñen cafeína, taurina, guaraná, ginseng, glucuronolactona, teína, azúcar ou sustitutos, vitaminas, minerais, inositol, carnitina... afectando aos neurotransmisores para non ter sensación de cansanzo e obter benestar??
Xunto co alcohol ou outras drogas, son unha bomba para o corpo dos adolescentes ignorantes.
Van ver alterado o seu comportamento, percepción, xuizo e emocións. Teñen que saber queestán expostos asufrir graves trastornos irreversibles ou a morte por coma etílico, infarto ou derrame cerebral:
- Disminución dos reflexos, coordinación, capacidade visual, auditiva, oral. motriz, intoxicación, náuseas, vómito, dor de cabeza, sudoración, ansiedade, taquicardia, insomnio, irritación, delirio, alucinacións, temblores, convulsións
- Pérdida da memoria, e dificultade para as aprendizaxes, disminución da velocidade mental, alteracións do sistema neurolóxico que non poderá repararse.
- Dano ao sistema inmunitario
- Depresión, paso da euforia a desesperación
- Cirriosis, hepatitis, danos irreparables do fígado
"Entrenarse" para aguantar a noite son as expectativas de trinta e pico mil moz@s galegos cada fin de semana... Como mola??
E ti, vas seguir engrosando as estadísticas dos "guais"?
Jordy Hurdes, un mozo australiano de 20 anos tamén quixo "ir de guai"... e estivo a piques de morrer, despois de tomar unha píldora de éxtasis. Quedou afectado de tartamudeos e movementos involunrarios permanentes para o resto da súa vida...
"Por favor chicos, no caigan en eso.Al
principio todo se ve divertido, píldoras baratas por 25 dólares, pero no
vale la pena. Si vivo así será un problema para el resto de mi vida.
Por favor sé fuerte y
di no a las drogas. Hazlo por mí”.
Hai outras TÉCNICAS?? ademáis do traballo de condición física e os deportes para darnos VIDILLA ou segregar endorfinas??
Para mellorar estados de apatía, desinterese, descentre, irritabilidade, pensamento negativo, baixa autoestima, inseguridades, medos... ??ROTUNDAMENTE SI!!
Como fas ti para requilibrarte e renerxetizarte ou poñerte en rexistro emocional positivo?
Ante horror, terror, dor... fagamos máis e mellor EDUCACIÓN!!
CONVIVIR, COÑECER, COMPRENDER...
Icono solidario feito por Jean Jullien
Se non te esforzas por cumplir os teus soños, se vives sen ilusións, sen proxecto vital, sen criterios e valores sólidos, estás expost@ a que algúen pense por ti, ou faga de ti algúen sumiso facilmente manipulable...
Na creación da personalidade, cando os moz@s están a crearse unha identidade é cando a insatisfacción vital, a falta de soños por cumplir, non ter criterio propio...Poden levar a querer trascender ou sentirse importante, deixándose seducir pola sin razón e pola violencia... E isto pode ser a escala de pequenos conflitos cotidianos... Ou conflitos armados que xeran masacres, en manos de moz@s que non lle dan valor a súa propia vida nin a dos demais, e séntense atradidos pola posibilidade de ser héroes. Porque senten que non son ninguén na vida...
SE QUERES REVELARTE CONTRA AS INXUSTIZAS,
COMPROMÉTETE FACENDO BEN O TEU TRABALLO DE ESTUDANTE!!
Porque cunha boa educación poderás:
conVIVIR, coñecer e comprender;
ESTARÁS COOPERANDO EN FACER
UN MELLOR MUNDO!!
“Necesitamos un enfoque sistemático para fomentar los valores humanísticos, de la unidad y de la armonía. Si empezamos a hacerlo ahora, hay esperanza de que este siglo sea diferente al anterior. Está en los intereses de todos. Así que busquemos la paz dentro de nuestras familias y la sociedad, y no esperemos la ayuda de Dios, Budda o de los gobiernos” -Dalai Lama-
Que quere dicir Jullien con esta inconmesurable ilustración?
Que ves neste outro debuxo? Que te suxire? De que actualidade nos fala sen palabras?
Que están dicindo esas mans? Que pensa Mafalda nesta viñeta?
De que serve ter bo corazón, empatía, habilidades sociais se ningúen cho valora no instituto, porque cando non se valora, é que se infravalora... Valoremos máis a actitude na cualificación, a corpolaridade, oralidade, xestión e expresión dos sentimentos, a tolerancia e conciencia social...
Máis EDUCACIÓN con "corazón" !!
Concibimos o coñecemento científico como un saber integrado. O alumnado aprende condicionado non só polo seu coeficiente intelectual, tamén por vínculos complexos inter e intra persoal. Démoslle especial atención nas nosas clases ao traballo por competencias clave do alumnado, favorecendo a
Igualdade entre ambos sexos
"Experimento" ou situación trucada para intentar desmontar o tópico (non o mito) de que o fútbol é cousa de homes?? e favorecendo a prevención da violencia!!
Porque temos un enorme problema de violencia machista.
E por suposto,
NOOON a ningún tipo de violecia!! Non se exerce a violencia (hai moitas formas de violentar a alguén), nin se lle pega a ninguén!!
Nin entre chic@s, nin chica a chico nin que sexa máis ou menos guap@, simpátic@ ou intelixente,
teña menos ou máis idade, sexa alto ou baixo, débil ou forte, rubio ou moreno, sociable ou retraído, heterosexual, homosexual ou bisexual, sexa dun ou outro país de procedencia, teña unha ou outra relixión, teña alto, medio ou baixo estatus social...
NON A VIOLENCIA!!
e si a solidaridade, a unha contaxiosa cadea de bo trato, para favorecer a conciencia e BENESTAR SOCIAL!!
Como tratas a xente? Como che gusta ser tratado?
NON AS INXUSTIZAS ESCOLARES!!
Imaxinación ao poder, menos deberes repetitivos aburridos e máis vidilla nas aulas...
Pola conciliación familiar, polo benestar FÍSICO-MENTAL E SOCIAL dos nen@s!!
Hai nen@s que van regular ou mal nos estudios, polo que non teñen tempo para mover o cú facendo deporte. Algúns teñen ocupados ou condicionados fins de semana e vacacións...
Frase sabia do Dalai Lama: “Lo que más me sorprende del hombre occidental es que pierden la salud para ganar dinero, después pierden el dinero para recuperar la salud; y por pensar ansiosamente en el futuro no disfrutan el presente, por lo que no viven ni el presente ni el futuro; y viven como si no tuviesen que morir nunca…y mueren como si nunca hubieran vivido”…
Ocerebro a través do exercicio físico mellora porque está máis entrenado!!
